fikakolektif'e hoşgeldin

Modern yaşamın hızı içinde küçük bir mola bazen en büyük ihtiyaçtır. FikaKolektif; bir platformdan öte, entelektüel bir buluşma noktası. İsmini Kuzey'in derin kahve ritüeli 'fika'dan, ruhunu ise kadınların paylaştıkça büyüyen kolektif gücünden alıyor.

Bizim hikayemiz tek bir kişinin değil; bir fincan kahvenin başında buluşup dünyayı, kavramları ve kendini anlamaya çalışan herkesin ortak hikayesi. Farklı hayatlar, farklı yollar ama ortak ihtiyaçlar...

Zihnimize ve ruhumuza iyi gelecek o 'nitelikli' molayı birlikte vermek; birlikte düşünmek, öğrenmek ve deneyimlemek için buradayız.

Sizi de bekliyoruz.

Dışarıya yansıyacak olan her ışık, hep içeride başlar. Kış, kalabalıklaşmadan önce o en gerçek kıvılcımı bulma ve onu usulca besleme mevsimidir. 🕯️

Yeni bir yıla geçmeden önce, içimizdeki o en gerçek ‘meseleyi’ sessizce aydınlatalım. Önümüzdeki dönemeç için acele etmeden, sabırla. ✨

#düşüncenotları #mamasmag #yeniyılhazırlığı #dönüşüm #içindekises

Çocukların yaratıcılığını nasıl arttırırız ve iletişimde kelimelerin gücü

#çocuklailetişim #kelimeleringücü #mamasmagcom #yaratıcılık #çocuktayaratıcılık

Duygularla kurulan açık bir diyalog, güvenli bir bağın temelidir.

#mamasmagcom #p4cçocuklarlafelsefe #annelik #duygular

“Çocuklar için felsefenin (P4C) merkezinde 4C yaklaşımı var: Critical, Creative, Caring, Collaborative.
Bu dört beceri çocuklara sadece düşünmeyi değil, hayatı anlamayı ve birlikte öğrenmeyi de öğretiyor. ✨
Siz evde çocuklarınızla en çok hangi C’yi uyguluyorsunuz? 💬👇” Yazının tamamı bio’da!

“Alışkanlıklarımıza kim karar veriyor?”

Londra Üniversitesi’nde yapılan dikkat çekici bir araştırma, bir alışkanlığın oluşma sürecinin aslında sandığımızdan çok daha karmaşık olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya katılan 96 kişi, 12 hafta boyunca aynı davranışı her gün tekrar etti: kimisi her sabah su içti, kimisi yürüyüşe çıktı, kimisi meditasyon yaptı.

İlginç olan şu:
Katılımcıların bazıları bu davranışı 18 günde otomatikleştirirken, bazıları için bu süre 254 güne kadar uzadı. Yani alışkanlık oluşturma süresi kişisel ve bağlama bağlı. Ortalama 66 gün dense de, bu sayı senin yaşam stiline, motivasyonuna ve duygusal durumuna göre değişiyor.

Daha da çarpıcı olan kısım:

Davranışın hemen ardından yaşanan “küçük tatmin hissi”, alışkanlığın kalıcılığıyla doğrudan bağlantılı.
Yani beyin, seni ödüllendirdiğini hissettiği davranışları daha çabuk “otomatik” hale getiriyor. Bu yüzden alışkanlık oluştururken küçük ama anlamlı ödüller kritik.

🔍 Araştırma bize şunu söylüyor:

“Bir alışkanlık sadece tekrar değil, duygusal bir bağ ile pekiştiğinde kalıcı oluyor.”

Peki sen, hangi alışkanlığı sürdürmekte zorlanıyorsun?
Belki de onu yeterince “ödüllendirmiyorsundur.”

#alışkanlıkbilimi #nörobilim #davranışpsikolojisi #kendinigeliştir #beyinvemotivasyon #alışkanlıkoluşturma

Anne olduktan sonra kendini kaybolmuş hissediyorsan bu yazı senin için. Link bio’da .
#kendinikeşfet

Annelikle birlikte birçok şey değişir. Ama bazen bu değişim öyle sessiz olur ki bir gün aynaya bakar ve şunu sorarsın: “Ben nereye kayboldum?”

Aslında hiçbir yere gitmedin. Sadece kendini başkalarına adarken biraz sessiz kaldın. Şimdi sesini yeniden duyma zamanı.

En son ne zaman “ben”dedin?

#annelik #anneolmak #özşefkat #kadınolmak #annelikhalleri #içsesim

Bir maçta “Doğal olan normal doğum” yazılı pankart açılması hiç doğal bir durum değil maalesef. Her alanda seviyemiz düştükçe düşüyor. Olması gereken haklarımızı hep savunmak, mücadele ederek elde etmek durumunda kalıyoruz. Hepimiz çok yorulduk…

Çocuklarımızla kurduğumuz iletişim ile dünyaları değiştirebiliriz. Burada zaman zaman küçük örnekler görebilirsiniz. Sizler de bizimle fikirlerinizi paylaşırsanız ne güzel olur .

#çocuklarlailetişim #özgüvengelişimi #mamasmag #mamasmagcom #iletişimhataları

Çocuklara verilecek en güzel şey 😍 Bazı yazılarda kucağına alma, çok şımartma gibi talihsiz açıklamalar olabiliyor. Bir çocuğa, çiçeğe , köpeğe… her canlıya en güzel yapabileceğimiz şey sevgi vermek . Sevgi vereni de alanı da besliyor.

Siz de çocuklarınızı öpmeye doyamayanlardan mısınız ?😊

#mamasmagcom #mamasmag #mutluanneler #mutluçocuklar #sevgiyaşatır

📹 @thedanishway

Yaprak avı 🍁 🍂 🍃 Farklı renk ve şekillerdeki yaprakları toplamak, çocukların doğayı keşfetmelerine yardımcı olur. Toplanan yapraklarla süslemeler ve Yaprak Baskısı yapabilirsiniz.

El izi ağaçları 🌳 Çocuğunuzun el izlerini kullanarak bir ağaç oluşturun. Her bir el izi farklı bir yaprak rengi olabilir.

İçecek ve sohbet saati ☕️ ile iyi iletişim rutini oluşturabilirsiniz

Mevsim meyve sebzelerini tanıtmak için çocuğunuzla beraber pazar alışverişi yapabilirsiniz

Sonbahar temalı oyun hamurlarını evde un, su ve tuz ile pişirip doğal boyalarla boyayabilirsiniz.

#çocukaktiviteleri #sonbahar #aileaktivitesi #annecocuketkinlik

Her çocuk farklıdır ve iletişim kurmanın en iyi yolu çocuğunuzu tanımaktan geçer. Bu paylaşımda genel bir çerçeve sunarak iyi iletişimin yollarına ışık tutmak istedik 🌸

#mamasmagcom #annebebek #anneçocuk #çocuklailetişim #aileiçiiletişim

Mini hatırlatma 💕 #anneolmak #mutluanneler #mutluannemutlubebek #mamasmagcom #anneyaşam

Harvard Profesörü Lisa Feldman Barret’in Dayanıklı beyinlere sahip çocuk yetiştirmek için tavsiyeleri üzerine yeni yazı mamasmag.com’da. Link bio’da.

#çocukgelişimi #çocukgelişimiveeğitimi #anneçocuk #mamasmagcom

Her annenin en ihtiyaç duyduğu şeylerden biri zaman. Bu yüzden Zaman Kazandıran Yemek Planlaması Önerileri yazısı geldi 👩‍🍳
Yazının tamamı mamaslinks de.

#annelikveyaşam #mutluannemutlubebek #mutluannemutlucocuk #mamasmag #mamasmagcom #anneleriçin

Teksas Üniversitesinde yapılan bir araştırma cep telefonu kullanımı annelerin bebekleriyle konuşmasını %26 oranında azalttığı sonucuna varmış.

Araştırmanın çarpıcı sonuçları blogda. Link bio’da

#annebebek #bebekgelişimi #çocukgelişimi #ebeveynlik #mamasmagcom #mamasmag #mutluannemutlubebek

GÜZEL BİR BAŞLANGIÇ.. Bebeğiniz yeni dünyaya siz bebeğinize merhaba derken tatlı bir merhaba yazısı blogda! Link bio’da.

#annebebek #anneolmak #mutluanne #mutluanneler #mutluannelermutlubebekler #mamasmag #mamasmagcom

İyi bir anne olmak her şeyin mükemmel olması anlamına gelmemeli..
#annelik #anneveçocuk #bebek #anneolmak #mamasmag #mamasmagcom #mutluanne #mutluanneler #mutluannemutlubebek

Anne olmak bir kadın için büyük bir değişim. Hem çok güzel hem de adapte olunması gereken yeni bir yaşam biçimi. Toplumsal baskılar da eklenince, kendi kendine bile itiraf etmekten kaçınılan yorgunluklar yaşanması muhtemel. Bu noktaya gelmeden önce , annelerin kendine zaman ayırmayı önemli görmeleri ileride oluşabilecek tükenmişlik duygusunun önüne geçebiliyor hem de çocuklarıyla daha kaliteli zaman geçirmesine olanak sağlıyor.

Güne zinde başlamak da günün geri kalanını daha iyi geçirmek için önemli.

Zinde bir gün için birkaç motivasyon önerisi;

✅Tek başına çıkışan bir sabah yürüyüşü veya egzersiz rutini
✅Tek başına içilen bir kahve
✅Hafif ve sağlıklı bir kahvaltı
✅Karalama defterine kısa bir iç dökme

Bunlara hiç vaktim yok demeden önceliklendirmek hem güne hem yeni yaşam biçimine adaptasyonu sağlayabilecek ufak adımlar.
Keyifli günler.

#annelik #anneolmak #çocukluyaşam #anneleriçin #mamasmagcom

Annelik, bir kadın için eşsiz bir deneyim ve bir o kadar zorlu bir yolculuktur. Mamasmag anne adayları ve anneler için, bu güzel ve zorlu yolculukta daha iyi bir yaşamın mümkün olduğu fikrinden yola çıkarak, esenliklerini desteklemek ve çözümün bir parçası olmak için annelik ve yaşam konularında bilgi odaklı içerikler üretmektedir.
Mamasmag.com yayında.

#mamasmagcom #mamasmag #mutluanneler #annelikveyaşam

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow us on Instagram

@mamasmagcom

"Boş" Zaman Neden Huzursuz Hissettirir: Hiçbir Şey Yapmama Hakkımız Var Mı?

Bugün, şöyle bir deney yapın: Telefonunuzu sessize alın, bilgisayarınızı kapatın ve sadece oturun. Bir şey "yapmayın". Kaç dakika dayanabilirsiniz? Çoğumuz için, bu basit talep bile kaygı verici olabilir. İçimizde bir ses hemen fısıldamaya başlar: " Şu anda yapmam gereken bir şeyler olmalı. Bu zamanı israf ediyorum. " Peki, bu his nereden geliyor? Neden "boş" zaman, bizi "meşgul" hissettiğimiz andan daha çok yorar ve huzursuz eder? Cevap, bireysel tembelliğimizde değil, içind

Köşe Yazıları

3 dakikada okunur

Süper Anne Sendromu: Mükemmel Olmaya Çalışmaktan Vazgeçmenin Tam Zamanı!

"Yemekler hep taptaze ve ev yapımı olmalı... Çocuğumun ödevlerine her an yardım etmeliyim... Ev tertemiz, kıyafetler ütülü olmalı... Sosyal medyada gördüğüm o 'mükemmel' anneler gibi olmalıyım..." Bu cümleler kulağa tanıdık geliyor mu? Eğer geliyorsa, siz de modern anneliğin en yaygın tuzaklarından biri olan Süper Anne Sendromu ile karşı karşıya olabilirsiniz. Süper Anne Sendromu Nedir? Süper Anne Sendromu, bir annenin her alanda -ev, iş, çocuk bakımı, eş olmak- kusursuz olm

Annelik

3 dakikada okunur

P4C’nin 4C’si: Çocuklarla Felsefenin Kalbindeki Dört Güç

Çocuklar doğaları gereği meraklıdır. Henüz konuşmaya başladıkları andan itibaren “Neden?”, “Nasıl?”, “Gerçekten öyle mi?” sorularını sormaya başlarlar. İşte çocuklar için felsefe (P4C – Philosophy for Children) bu doğal merakın peşinden gider. Onlara sadece cevaplar vermek yerine, düşünmeyi, sorgulamayı ve farklı bakış açılarını keşfetmeyi öğretir.

Köşe Yazıları

3 dakikada okunur

Anneliğin Ardından Kendini Yeniden Keşfetmek: Kendine Nazikçe Bir Yolculuk

Anneliğin her şeyi değiştirdiği doğru. Bir çocuk hayatınıza girdiği anda, öncelikleriniz kayar, zamanınız buhar olur ve kimliğiniz yavaş yavaş atıştırmalık çantalarına, ninnilere ve bitmek bilmeyen yapılacaklar listesine karışarak silikleşir. Bir çocuğu büyütmek ne kadar sihirli ve anlamlı olsa da, birçok anne içten içe şunu sorgular: “Ben nereye kayboldum?” Eğer siz de böyle hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Görünmez Dönüşüm Bir bebeğin ilk adımı, ilk kelimesi, ilk okul gü

Annelik

2 dakikada okunur

Eleştirel Düşünen Bir Çocuk Yetiştirmek için öneriler

Bilinçli sorularla, güçlü bireyler yetiştirin. Her anne-baba çocuğunun sağduyulu, sorgulayan, kendi fikirlerini oluşturabilen biri olmasını ister. Ancak bu beceriler bir anda kazanılmaz; çocuklukta atılan temellerle şekillenir. Eleştirel düşünme, sadece akademik başarı için değil, sağlıklı kararlar alabilen, empati kurabilen ve güçlü bireyler yetiştirmek için de hayati bir beceridir. Peki çocuğunuzun eleştirel düşünme becerilerini nasıl geliştirebilirsiniz? 🧠 1. Soru Sormaya

Çocuk ve Felsefe

1 dakikada okunur